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Hör Mal auf zu atmen!
Im letzten Jahr habe ich den Atem als eine der bedeutsamsten und zugleich selbstverständlichsten Funktionen entdecken können. Atmung ist ein komplexer Vorgang, der vom Atemzentrum im Hirnstamm gesteuert wird. Der Hirnstamm, den schon Reptilien aufweisen, ist für unser Überleben wichtig. Atmung ist eine autonome Grundfunktion des menschlichen Körpers und die einzige automatisch gesteuerte, die wir zumindest zeitweise willentlich beeinflussen können. Es war an einem Winterabend im Jahr 2018. Ich saß im Zug Richtung Heimat. Mein Blick streifte ins dunkle Nichts und während die Regentropfen außen am Glas entlang liefen, drang eine Stimme zu mir durch – meine Stimme. So kannst du nicht weiter machen, dein Körper packt das nicht auf Dauer.…