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Überforderung mit der Selbstliebe
„Du kannst nur jemanden lieben, wenn du dich selbst liebst.“ Dieser Satz ist allenfalls tauglich als seichtes Zitat für die sozialen Medien, jedoch nicht wirklich als Anleitung für ein erfülltes Leben oder eine glückliche Partnerschaft. Selbstliebe an Bedingungen zu knüpfen, als notwendige Voraussetzung, um jemanden zu lieben, schmeckt wie schaler Sekt. Dieser Hype um das Thema Selbstliebe ist mir zu abstrakt, nicht griffig genug. Liebe und auch Selbstliebe haben keinen Schalter, mit dem man sie nach Belieben ein- und ausstellt, hoch und runterreguliert. Wenn man wüsste, wie das mit dem sich selbst lieben geht, dann würde es jeder tun. Den meisten Menschen fällt es leichter jemand anderen zu lieben als…
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Hinter den Kulissen des Feedbacks
Feedback war schon immer ein Reizwort für mich. Die Bezeichnung kommt aus der Mechanik, genauer gesagt aus der Kybernetik. Eine Wissenschaft, die sich mit der Steuerung und Regelung von Maschinen befasst. Analogien, die aus einem mechanischen Menschenbild herrühren, sind in unserer Wirtschaft weit verbreitet. In meinen Workshops werde ich nicht müde, darauf zu verweisen, dass Feedback ein hochsensibles Thema sein kann und nicht mit allgemeingültigen Regeln anzugehen ist. Das, was Menschen tun, ist ebenso subjektiv bestimmt wie das, was Menschen rückmelden. Zumal Menschen im beruflichen Kontext eher selten sagen und tun, was sie wirklich denken und fühlen. Mir war stets wichtig, zu verdeutlichen, dass wir ungebeten — auch wenn es…
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Hör Mal auf zu atmen!
Im letzten Jahr habe ich den Atem als eine der bedeutsamsten und zugleich selbstverständlichsten Funktionen entdecken können. Atmung ist ein komplexer Vorgang, der vom Atemzentrum im Hirnstamm gesteuert wird. Der Hirnstamm, den schon Reptilien aufweisen, ist für unser Überleben wichtig. Atmung ist eine autonome Grundfunktion des menschlichen Körpers und die einzige automatisch gesteuerte, die wir zumindest zeitweise willentlich beeinflussen können. Es war an einem Winterabend im Jahr 2018. Ich saß im Zug Richtung Heimat. Mein Blick streifte ins dunkle Nichts und während die Regentropfen außen am Glas entlang liefen, drang eine Stimme zu mir durch – meine Stimme. So kannst du nicht weiter machen, dein Körper packt das nicht auf Dauer.…
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