Retreat im Schwarzwald vom 28. Mai 2022 bis 04. Juni 2022 

Amel Lariani - Online-Coaching & Retreats

Journey Within – Discover your True Self 

Zusam­men­fas­sung

„Jour­ney Wit­hin“ ist eine 7‑tägige, inten­si­ve und ganz­heit­li­che Rei­se zu dei­nem wahr­haf­ti­gen Wesens­kern. Die wenigs­ten brin­gen das, was sie im Außen erle­ben, mit ihren tief ver­an­ker­ten Mus­tern zusam­men und genau dort ent­ste­hen die Ver­knüp­fun­gen, die uns zu Mario­net­ten unse­rer Ver­gan­gen­heit wer­den las­sen. Selbst wenn wir uns nicht an sie erin­nern, die früh gepräg­ten Mus­ter steu­ern unse­re Wahr­neh­mung, unser Den­ken, Füh­len und Han­deln als Erwachsene.

 

Jour­ney Wit­hin ist ein ganz­heit­li­cher Weg, sich alten Prä­gun­gen bewusst zu wer­den, tief­sit­zen­de Blo­cka­den zu lösen, Kör­per- und Selbst-Bewusst­sein zu schu­len und das eige­ne Selbst­ver­trau­en zu stär­ken, um ein selbst­be­stimm­tes Leben zu füh­ren. Die Jour­ney fin­det auf allen Ebe­nen statt: Kör­per, Geist und See­le, um ganz­heit­li­che und tief­grei­fen­de Trans­for­ma­ti­ons­pro­zes­se zu ermöglichen.

 

Der ein­wö­chi­ge Ent­wick­lungs­pro­zess öff­net Räu­me, um unse­re per­sön­li­che Geschich­te zu ver­ste­hen, aktu­el­le The­men anzu­schau­en, von- und mit­ein­an­der zu ler­nen. Die Grup­pe stellt dabei eine gro­ße Res­sour­ce dar: wir gehen die­sen Weg gemein­sam und doch jeder sei­nen eigenen.

 

Die Yoga-Ein­hei­ten sind auf das Erle­ben und Spü­ren des eige­nen Kör­pers kon­zi­piert wor­den, um das Kör­per­be­wusst­sein zu schu­len und das Selbst­ver­trau­en zu stär­ken. Bist du mit dei­nem Kör­per ver­traut, dann kannst du ihm etwas zutrau­en, ange­mes­sen reagie­ren und handeln.

 

Jour­ney Wit­hin ist beson­ders geeig­net für Men­schen, die bereit sind für die nächs­te Bewusst­seins­stu­fe. Das Kon­zept ent­hält Ele­men­te aus der Psy­cho­lo­gie, Sche­ma­the­ra­pie, kör­per­ori­en­tier­ten Psy­cho­the­ra­pie, emo­ti­ons­fo­kus­sier­ten The­ra­pie, erfahr­ba­rem Atem, Atem­the­ra­pie, Focu­sing, Hatha und Kun­da­li­ni Yoga.

Retreat Highlights

  • 10-minü­ti­ges ärzt­li­ches Aufnahmegespräch
  • Täg­lich Grup­pen­re­fle­xio­nen inklu­si­ve Übun­gen und Praxistransfer
  • Täg­lich Yoga und Entspannungsmethoden
  • Kraft­vol­le Atemtechniken
  • Ein­zig­ar­ti­ge, geführ­te Meditationen
  • Acht­sam­keits­wan­de­run­gen im wun­der­schö­nen Schwarzwald
  • Anlei­tung mit Übun­gen für Zuhause
  • Vegan-bio­lo­gi­sche-Voll­wert­ver­pfle­gung
  • 7 Über­nach­tun­gen in ein­fach aus­ge­stat­te­ten Zimmern

 

Level

  • Anfän­ger
  • Fort­ge­schrit­te­ne
 

Yogastile

  • Hatha
  • Nidra
  • Kun­da­li­ni
  • Embo­dym­ent

 

Verpflegung

Die Fried­born­kost wird aus voll­wer­ti­gen und pflanz­li­chen Lebens­mit­teln zube­rei­tet und ist voll­kom­men frei von tie­ri­schen Pro­duk­ten. Es wird weit­ge­hend auf säu­re­bil­den­de Lebens­mit­tel ver­zich­tet. Das reich­hal­ti­ge Büf­fet bie­tet eine Viel­falt an basen­rei­chen und basen­bil­den­den Lebens­mit­teln. Alle Zuta­ten sind aus Bio­land- und Deme­ter Betrie­ben und kom­men stets frisch auf den Tisch.

 

Es wer­den täg­lich kna­cki­ge Roh­kost­sa­la­te, Kar­tof­feln, scho­nend gedüns­te­tes Gemü­se, Wild­kräu­ter aus der Umge­bung, hoch­wer­ti­ge Öle, rei­fes fri­sches Obst, Tro­cken­früch­te, Nüs­se, Saa­ten, selbst­ge­ba­cke­nes Basen­brot und Brot­auf­stri­che aus eige­ner Her­stel­lung ser­viert. An basi­schen Getrei­de­sor­ten wer­den bei­spiels­wei­se Reis, Mais und Hir­se zube­rei­tet. Auf die­se Wei­se wird der Kör­per nicht nur opti­mal ver­sorgt und in all sei­nen Funk­tio­nen unter­stützt, auch Über­ge­wicht kann sich so auf sanf­te Wei­se regulieren.

 

Fol­gen­de Mahl­zei­ten sind inbegriffen:

  • Früh­stück
  • Mit­tag­essen
  • Abend­essen

Die fol­gen­den Geträn­ke sind enthalten:

  • Was­ser
  • Tee
Amel Lariani - Online-Coaching & Retreats

Unterkunft

Zeit zum Ein­che­cken: 14:00
Zeit zum Aus­che­cken: 10:00 Zim­mer frei­ma­chen, Abrei­se kann auch spä­ter sein.

Die Unter­kunft ist schlicht und behag­lich. Du kannst wäh­len zwi­schen einem gemüt­li­chen Ein­zel- oder Dop­pel­zim­mer mit dazu­ge­hö­ri­ger Dusche. Mobil­funk­netz nur ein­ge­schränkt ver­füg­bar, kos­ten­lo­ses WLAN im Aufenthaltsbereich.

 

Teilnehmerzahl

Min­dest­teil­neh­mer­zahl 8 bis maxi­mal 10 Personen

 

Kursablauf

 

Sams­tag
18:00 Uhr Abend­essen
19:00 — 22:00 Uhr Beginn des Retreats 

 

Sonn­tag bis Don­ners­tag
07:00 — 08:00 Uhr Yoga; Medi­ta­ti­on und Atem­tech­ni­ken
10:00 — 12:00 Uhr

Grup­pen­se­mi­nar
14:00 — 16:30 Uhr

Acht­sam­keits­wan­de­run­gen und geführ­te Wanderungen

19:15 — 20:15 Uhr Yoga und Entspannung

 

Frei­tag
07:00 — 08:00 Uhr Yoga; Medi­ta­ti­on und Atem­tech­ni­ken
10:00 — 12:00 Uhr

Grup­pen­se­mi­nar

Gemein­sa­mer Aus­flug mög­lich exkl. Kosten

19:15 — 20:15 Uhr Yoga und Entspannung

 

Sams­tag
07:00 — 08:00 Uhr Yoga und Meditation

10:00 — 12:00 Uhr Abschluss­re­fle­xi­on und gemein­sa­mes Mit­tag­essen möglich

 

Mahl­zei­ten (täg­lich)
08:30 — 09:30 Uhr Früh­stück
12:30 — 13:30 Uhr Mit­tag­essen
18:00 — 19:00 Uhr Abendessen

 

Investition


300 € für alle Akti­vi­tä­ten, Unter­la­gen, Psy­cho­lo­gi­sche Tests und Übun­gen für zu Hause

 

Anmel­dung erfolgt direkt unter:

info@amellariani.com oder info@friedborn.de mit dem Code: Jour­ney Within

 

Sie­ben Näch­te Voll­pen­si­on ab*:

 

710 € Einzelzimmer/Doppelzimmer pro Per­son, Nord­sei­te ohne Balkon

 

775 € Ein­zel­zim­mer Süd­sei­te mit Balkon

 

*Auch wei­te­re Zim­mer­ka­te­go­rien wer­den angeboten.

Im Voll­pen­si­on-Preis inbe­grif­fen sind Unter­kunft, Ver­pfle­gung und Geträn­ke, ein 10-minü­ti­ges Auf­nah­me­ge­spräch beim Arzt, täg­li­che Wan­de­run­gen (Mo-Fr)
Anmel­dung erfolgt direkt unter: Kur- und Gesund­heits­zen­trum Fried­born, Lehn­hof 4, 79736 Ricken­bach
www.friedborn.de

 

An- und Abreise

Die An- und Abrei­se soll­te selbst orga­ni­siert wer­den. Der nächstgelegene Flug­ha­fen und ICE-Bahn­hof ist Basel Bad Bhf, und Regio­nal­zug Bad Säckingen.