Retreat im Schwarzwald vom 10. Juni 2023 bis 17. Juni 2023

Essenz des Lebens – ganzheitliches Ayurveda & Yoga Retreat
Zusammenfassung
Dieses außergewöhnliche Retreat ist eine 7‑tägige, intensive und ganzheitliche Reise durch Körper, Geist und Seele. Dr. Rupinder Kaur Yoga Lehrerin und Ayurveda Gesundheitsberaterin begleitet Sie, mit Amel Lariani Traumatherapeutin und RYS 500 Yogalehrerin, durch diese außergewöhnliche Woche. Dieses Retreat enthält eine Ayurveda Fastenkur, sowohl als auch Ayurvedisches Wissen, aus erster Hand. Zudem einen abgestimmten Mix aus Yoga-Kursen, Qi Gong Einheiten und Achtsamkeitsspaziergängen, um die eigene Verbundenheit zu stärken. Denn die innere Verbundenheit, nach der wir uns sehnen, kann durch nichts im Außen gestillt werden. Niemand kann diese Leere füllen und die ständige Anspannung lösen. außer wir selbst. Verbindung wird assoziiert mit Verständnis, Geborgenheit, Sicherheit, Zugehörigkeit, Liebe. Wenn wir verbunden sind, fühlen wir uns nicht allein, nicht getrennt von anderen oder uns selbst. Im Grunde ist es ein Wunsch nach unserem ursprünglichen Sein. Denn wir sind mit allem verbunden. Wir sind eins mit allem um uns herum und das ist die “Essenz des Lebens.”
Retreat Highlights
- 10-minütiges ärztliches Aufnahmegespräch
- Täglich Ayurveda Wissen inkl. Fragebögen
- Täglich Yoga und Entspannungsmethoden
- Kraftvolle Atemtechniken
- Achtsamkeitsspaziergänge im schönen Schwarzwald
- Anleitung mit Übungen für Zuhause
- Ayurveda Kost und Säfte
- 7 Übernachtungen in einfach ausgestatteten Zimmern
- Kochkurse mit Dr. Rupinder Kaur
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Yogastile
- Hatha
- Ashtanga
- Faszien-Yoga
Verpflegung
In dieser Woche wird es am Morgen Rosinen, Feigen und einen Saft geben. Mittags wird die Gruppe aufgeteilt, sodass jeder Teilnehmer 1 x mit Dr. Kaur die ayurvedischen Gerichte “Kitchari” und “Upma” zubereiten lernt und am Abend gibt es eine Dal Suppe.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Saft
- Tee
Kursablauf
Samstag
18:00 Uhr Abendessen
19:00 — 20:00 Uhr Vorstellung Agenda und Fragerunde
Sonntag bis Freitag
07:15 — 08:00 Uhr Qi Gong Amel Lariani
09:30 — 11:30 Uhr Yoga (Ashtanga & Hatha) Dr. Kaur
14:30 — 15:30 Uhr Ayurveda Gruppenseminar Dr. Kaur
16:00 — 17:30 Uhr Achtsamkeitspaziergang
19:00 — 21:00 Uhr Faszien-Yoga Amel Lariani
Samstag
07:00 — 08:00 Uhr Yoga und Meditation
10:00 — 11:00 Uhr Abschlussreflexion und gemeinsames Mittagessen möglich
Mahlzeiten (täglich)
08:30 — 09:30 Uhr Frühstück
12:30 — 13:30 Uhr Mittagessen
18:00 — 19:00 Uhr Abendessen

Unterkunft
Zeit zum Einchecken: 14:00
Zeit zum Auschecken: 10:00 Zimmer freimachen, Abreise kann auch später sein.
Die Unterkunft ist schlicht und behaglich. Du kannst wählen zwischen einem gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmer mit dazugehöriger Dusche. Mobilfunknetz nur eingeschränkt verfügbar, kostenloses WLAN im Aufenthaltsbereich.
Teilnehmerzahl
Mindestteilnehmerzahl 16 bis maximal 24 Personen
Investition
Seminar inklusive aller Aktivitäten, Fragebögen und Unterlagen
Frühbucher bis zum 31.03.2023 für 500 €; ab dem 01.04.2023 für 600 €
Anmeldung erfolgt direkt unter:
info@amellariani.com oder info@friedborn.de mit dem Code: Essenz des Lebens
Sieben Nächte Vollpension ab*:
777 € Einzelzimmer Nordseite ohne Balkon
847 € Einzelzimmer Südseite mit Balkon
*Auch weitere Zimmerkategorien werden angeboten.
Im Vollpension-Preis inbegriffen sind Unterkunft, Verpflegung und Getränke, ein 10-minütiges Aufnahmegespräch beim Arzt,
Anmeldung erfolgt direkt unter: Kur- und Gesundheitszentrum Friedborn, Lehnhof 4, 79736 Rickenbach
www.friedborn.de
An- und Abreise
Die An- und Abreise sollte selbst organisiert werden. Der nächstgelegene Flughafen und ICE-Bahnhof ist Basel Bad Bhf, und Regionalzug Bad Säckingen.