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Der „mach es allen recht“ ‑Antreiber!
Lena weiß, was jede ihrer Freundinnen mag und ist bekannt dafür, die passendsten Geschenke zu besorgen. Sie hat immer ein offenes Ohr, hört geduldig zu, auch wenn sich Themen wiederholen. Manchmal ärgert sie sich, weil sie nicht „Nein!“ sagen kann und oftmals selbst zu kurz kommt. Vor allem wenn es um ihre Mutter geht, schafft sie es nicht, sich abzugrenzen. Sie hat stets das schlechte Gefühl, nicht genug zu tun, was ihre Mutter wiederum gut zu nutzen weiß. Lena weiß, dass sie etwas ändern muss, in letzter Zeit hatte sie des Öfteren Diskussionen mit ihrem Freund, weil aus seiner Sicht die Beziehung zu kurz kommt. Ein typisches Beispiel für den „mach…
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Hör Mal auf zu atmen!
Im letzten Jahr habe ich den Atem als eine der bedeutsamsten und zugleich selbstverständlichsten Funktionen entdecken können. Atmung ist ein komplexer Vorgang, der vom Atemzentrum im Hirnstamm gesteuert wird. Der Hirnstamm, den schon Reptilien aufweisen, ist für unser Überleben wichtig. Atmung ist eine autonome Grundfunktion des menschlichen Körpers und die einzige automatisch gesteuerte, die wir zumindest zeitweise willentlich beeinflussen können. Es war an einem Winterabend im Jahr 2018. Ich saß im Zug Richtung Heimat. Mein Blick streifte ins dunkle Nichts und während die Regentropfen außen am Glas entlang liefen, drang eine Stimme zu mir durch – meine Stimme. So kannst du nicht weiter machen, dein Körper packt das nicht auf Dauer.…
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